ladnie ladnie

bo zmienia sie po jakims czasie. Bylem dzis w gostyniu na MP w WL i sie chwale wogule bardzo ladnie byl Wzorek, kruszon, slon, wdowin czyli uzytkownicy sfd bardzo ladnie poszlo

bicu - teraz dopiero obejrzałem se filmiki z maxów (myślałem, że na urlopie byłeś a Ty se po cichutku tutaj targasz) WL - ładnie czysto technicznie, prawie jak na zawodach BOX - też ładnie MC - hm... widzisz jak trójboiści mają przerąbane trzeba nauczyć się rozłożyć siły na cały trening. 200-210-220kg myślę, że dałbyś radę. Dodatkowo przy sumo [...]

Wczoraj z aktywności wyszłam potruchtac na 30 mon rano a potem calutki dzień w łóżku, trochę z książką, trochę przed tv.. ;-) Dieta do 19 ładnie a potem powiedzmy, że zrobiłam sobie cheat meal ;-) pamcakes z mąki pszennej, jajka i maslanki z czekoladą, raffaelo, bananem i masłem orzechowym, to miało chyba z miliard kalorii :-P :-P Dziś już ładnie, [...]

Jackoooo ładnie archeologu ładnie tylko sprzed 2 lat temat odswierzyłeś.

heee... Ogry sa... Boguc widze ladnie ci idzie w tescie z sila 77 na 5 razy ladnie ja w srode sporbuje zaatakowac w ostatniej serii 78 na szesc razy... bedzie ciezko to wiem a po spadkach noworocznych jak wpadlem na silke to wlasnie 78 na raz poszlo z bolem jutro 83 na 6 w przysiadzie musi isc chcialbym jutro zaatakowac 30-stki na barki ale to [...]

31.12.2017 DT Trening pod znakiem ciągle bolących barków - trzeba było popodmieniać ćwiczenia - a mało miałam do dyspozycji na osiedlowej.... Coś te pajacyki zapamiętam na długo. Ładnie przysiady - ładnie jak na mnie - widziałam filmik z debiutów we Wrocławiu - takie malutkie, nieduże dziewczynki spod 97kg wstawały... Podziałało motywacyjnie i [...]

[...] ze mu sie waga worka nie zgadza ze zamalo!biore 600g na tydzien i tak patrze a tu tego gainera malo co juz mam, a jem go 2tyg czyli powinno mi pojsc 1200g * mam wage wsio dokladnie waze. wiec zwazylem ile mi zostalo , a zostalo 600g , wiec wychodzi ze tak 1000-1200gram brakuje no ladna sciema nie ma co. LUDZIE WAZCIE TE WORKI JAK JE [...]

Zabawy z wodą w sumie nigdy nie próbowałem. Były takie plany, ale nie miałem już ochoty przez zeszłoroczną popsutą redukcję. Chodzi o tą opisaną na SFD ? Spróbować mogę...nawet mógłbym spróbować to zgrać z czwartkową imprezą %-) A chociaż może rzeczywiście tego smalcu nie ma więcej jak 2-3 kg...w końcu przez cały okres redukcji zrzuciłem [...]

Mnie się widzi, że wokół pasa i bioder ładnie zleciało i się wygładziło, brzuch dużo lepiej wygląda. Mały spadek na wadze, ale efekt wyraźny :).

Widać cokolwiek czy lipa? Jak dla mnie to masz fajniejsze i widoczne ładnie mięśnie brzucha teraz i wyraźniejsze plecy, także zmiana jest. :)

Bardzo fajnie zeszło :-) Powtórzę sie po poprzednikach ale brzuch, plecki, boczki ładnie :-)

tylko jak to teraz zrobimy? SOl da na pierwszej stronie zdjęcia wszytskich przed i po - żeby było ładnie widać,? a potem jakas ankieta do głowowania?

Ładnie...bardzo ładnie

No ładnie dokładasz kg Wyciskanie francuskie ładnie jeżeli przyzwoicie techniką;p

kontaktowałem się z ovovitą mailowo, to brzydko mówiąc olano mnie.. od paru dni nikt mi nie odpisuje. A tu ładnie po paru godzinach dostalem odp :-)

Wszystko ładnie pięknie tylko polewy brakuje;) Super pomysł z tymi twixami aczkolwiek dla mnie wersja z makiem jest nie do pokonania !:)

No ładnie!

No faktycznie ładnie na Tobie nowe spodnie wyglądają :-D

Zrobisz i ładnie to nie będę :-) Dzisiaj plecy i tył barku. Podciąganie szeroko nachwytem 4x max Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko nachwyt 3x10-12 Wiosłowanie hantlem w podporze tułowia 4x10-12 Ściąganie klamry wyciągu górnego do boku jednorącz, klęcząc 3x20 Wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skośnej 3x12-15 Wiosłowanie w podorze na [...]

ja tam uwazam że jak FACET ma dobre kopyta to leginsy treningowe sa jak najbardziej na miejscu :-) !! Twoje dodatkowo ładnie komponuja sie z obuwiem %-) Z obuwiem lepiej komponuje się inny model. Dokładnie ten. http://www.hightype.pl/htsportwear/166-thickbox_default/legginsy-dragon.jpg Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-03-22 [...]